성남 건강박람회 : 율동공원에서 매년 열려요~!








1년에 한번~10월중순쯤 성남시에서는

율동공원에서 건강박람회를 여는데요~

11시~5시30분까지 열리는 행사!

올해는 10월15일 일요일에 건강박람회를 하더라구요.








이렇게 각 구의 보건소에서도 나오고

차병원, 정병원, 분당제생 등.. 

성남에 있는 여러 병원들도 보이더군요~

한쪽 무대에서는 장기자랑도 하고

가수가 와서 일석이조~~

중간에 걷기대회도 열려서 

율동공원을 한바퀴 걷는 행사도 있었어요!







척추 허리 관하여 상담도 해주시고요~







치매에 대해서!








우리의 올바른 식단에 대해서도~




혈당과 혈압도 체크해주네요~^^





이렇게 여러가지들이!!

C형간염이 있는지없는지도 봐주더라구요!

건강에 대한 지식도 얻고

덤으로 선물도 주더라는!!

운동하는 도구도 받고

마스크도 받았네요!


날씨도 좋고 내건강도 체크하고!!

2017년은 이미 지났으니

2018년을 기다려보아요~






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안녕하세요

저번에 저희 텃밭에 고구마를 수확했던 이야기를 해볼까해요
하늘은 높고 말은 살찌운다는 천고마비의 계절답게
가을 하늘은 구름 한 점 없는 맑을 하늘이였습니다
날씨는 맑으나 아직까지는 햇살이 따가운 가을 햇볕이였네요




가을꽃인 코스모스도 활짝 피었네요 :)

이런 날씨이면 일년동안 가꾸었던
고구마 작물을 수확하기 가장 좋은 날씨가 아니였나 싶습니다



농작물을 키우는 것은 정말 힘들지만 이렇게 수확의 결과를 얻기까지는 정말 많은 땀과 노력이 들어가야 한다니 다시한번 농사일이 얼마나 고된일인가를 깨닫게 해줍니다

몇 고랑 안되는 고구마 밭을 이렇게 몇시간만에
다 캐내고 나니 뭔가 수확의 결실을 얻었다는게 참 만족스러웠습니다


다음으론 저희 누나네집 텃밭에도 ​​고구마를 수확할 시기가 다가와서 도와주러 갔습니다
조카들은 이런게 뭐가 재밌는지 흙구덩이에서 나오는 고구마를 보며 너무나 좋아하는 모습이 순수해 보였습니다


이렇게 두명의 꼬마 조카들이 밭에나와 자기 얼굴만한 고구마를 캔다니 정말 놀랍죠

이렇게 5000원치의 모종을 사가지고
수확의 결과는!


두박스가 나왔네요!!!

정말 곡식과 가을이 익어가는 계절 가을에 멋진 추억을 남겼습니다~~

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LG챔피언스파크 : 2군구장 구경해볼까요?







안녕하세요:-)


퓨처스리그가 끝이났지만


2군구장에 다녀왔습니다.




제가 사는 곳으로  LG 챔피언스파크에 


가는방법은


동서울터미널에서 아미리로 간후 


아미리에서 택시타고 갑니다​.



동서울에서 아미리요금은 성인 4,500원입니다.


아미리역에서 챔피언스파크까지는 


5,000-6,000원정도인거 같아요.


아미리에서 버스는 추천안합니다.


그냥 꼭 택시타세요.




참고로 

.

.

.



챔피언스파크는 경기가 있을때만


일반 팬들에게 오픈합니다.


그리고 9시부터 들어갈 수 있어요.

지금은 ​퓨처스리그가 끝이나서


각 팀과 혹은 대학팀과 연습경기를 해요.


이날은(9월30일) 


두산베어스와 연습경기가 진행되었습니다.








저희팀 선수들 워밍업중이네요.







두산베어스 선수분들도 경기 전 워밍업중입니다.







이곳은 


홈팀인 LG트윈스의 덕아웃입니다.



가끔 모르시는분들이


(보통 퓨처스 진행시에는 차단합니다) 


연습경기 진행 시 


덕아웃으로 들어가려고 하시는데 


들어가시면 안돼요~!







챔피언스파크 외야입니다.


가족단위로 오시는분들께서는 


돗자리펴서 보시기도하고


보통 1군구장 외야와는 다르죠?



대구삼성라이온즈파크나 기아챔피언스필드처럼 


요즘 새로지은 구장외야가 이런식이긴 한데 


흠.:)







선수분들이 묵는 생활관입니다.



참고로 이곳은 


LG스포츠팀인 LG트윈스선수와 


LG세이커스 선수분들이 같이 생활합니다.


물론 안에 농구장도 있어요.




위에있는 경기장이 주경기장이구여


이것은 보조경기장입니다.


일반팬분들은 들어갈 수 없으시구여


(그냥 들어가도 막진 않으시지만)


이곳에서 선수분들 타격연습도 하시고


펑고도하시고 네 그러합니다.







위에서 본 주경기장 입구입니다.







원래 엘지2군구장이 구리에 있었죠.


거기 참 시설 열악했는데...


막 입김도나고ㅠㅠ 



2군구장가면 나무랑 막 꽃 심어져있는데


저렇게 준공기념비가 떡하니 보입니다.



그러니 구본무회장님 저희 황재균 사주세요.


손아섭도 사주시고..... 


거하게 또 FA사주세요.


현질하셔서 느끼셨잖아요 사서써야합니다.


구회장님 재균이랑 아섭이 사주세요.








그렇게 챔피언스파크 드나들어도 


오픈한것을 본적이 없는 매점입니다.



9월의 어느 날. 매점이 오픈했다고 하던데...


과자도 팔고 그랬다고 하던데...


저는 본 적이 없습니다.








이분은 피칭아카데미원장님이십니다.


이상훈 원장님이십니다.


야구팬이라면 다들 아시죠


야생마 이상훈원장님이십니다.


올해 야원장님 유니폼에 사인받아야지했는데


그렇게 챔팍 드나들면서


유니폼을 한번을 안가져왔네여ㅠㅠ







경기장 이용 시 참고하세요.





비록 2군구장이지만 


우리나라에서 조명 제일 좋다면서요.



잠실보다 좋아요 진짜.


제발 잠실 같이쓰는 옆구단팀



돈좀 보태주세요. 


맨날 왜 안보태준다고해서 


잠실 조명 안바꾸고 방수포도 안바꾸고


돈좀 보태주세요.


시설 좋게 사용해여 저희 좀ㅠㅠ









빨리 오시면 파라솔 밑에서 


야구를 볼 수 있어요.



각팀 더그아웃 위쪽이랑


포수후면쪽에 있습니다.








각팀 선수분들 사진 투척이요:-)







여러분 라인업이 떴습니다.


사실 두산라인업에 인태밖에 모르겠구여


우리팀은 당연히 다 알구요.


참고로 선발인 이창율선수는


2017년 2차2라운드 투수입니다.








여기는 불펜이구요.


시간이 이르기도하고 


투수분들 불펜에 아무도 없...


창율아 선발인데 도대체 어디서 몸푸니...







내야수 장준원선수입니다.


입단할때만해도 뛰어난 유격수라고했는데....


준원이 잘하자.


그래도 올해 엄청 벌크했으니 이제 타격만 좀ㅠㅠ


아니 수비도........








이곳은 원정팀 더그아웃입니다.






다시 그라운드 사진입니다.


아, 챔피언스파크 주경기장 사이즈는 


LG의 홈구장인 잠실주경기장과 비슷합니다.



지금은 퓨처스가 끝나서 개방은 안하지만


일반팬분들은 연습경기 일정을 모르셔서


지금 가기가 힘듭니다.



퓨처스 관심있는분들은 챔팍 한번 구경가셔서 경기도 보고 하세요.







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취미, 태교에 좋은 큐브아트 보석십자수










취미와 태교에 좋은 


보석십자수 소개해 드립니다!!











보석십자수는 


조그만한 비즈를 도안에 색깔에 맞게 붙여


완성하는 제품입니다.



이거 눈이 조금 피로합니다.


제가 구매하기 전에 생각했던 사이즈의


1/4 크기 더라구요.


그래도 의욕충만하게 시작해봅시다!!











이게 판매처마다 약간 다른 것 같은데


그냥 천으로 된 그림에 비즈를 붙여 


나중에 액자에 넣는 것과


나무틀에 미리 입혀져 있어 


액자가 따로 필요없는 것으로


나뉘어 져 있나 보더라구요.




제껀 나무틀이 있어서 액자를 따로 구매하지


않아도 되는 제품이었습니다


그림은 고흐의 론강의 별이 빛나는 밤이어요!!







요렇게 비즈에 숫자가 붙어 있습니다.



그러나 이것을 그냥 


붙이기만 하면 되는 줄 알았더니....









모양에서 칼라로 변환하는 과정이 


한번 필요하네요.



이거 치매예방에도 좋을 듯 합니다.


중간에 헷갈려요.



그래서 미리 도안을 촬영해놓고 


시작하라고 하는데


전 그냥 했습니다.


 귀찮기도 하고...









이런거 잘 안 읽는데


저도 처음하는 거라 꼼꼼하게 읽어보았지만


무슨 말인지는 잘 모르겠음








요거이 딸려나오는 도구입니다.


비즈가 아래는 편평하고 위는 볼록하기 때문에


트레이너 쏟아 붓고 이리저리 흔들면


작업하기 좋기 윗 부분이 위로 올라 옵니다.








그렇게 정리된 비즈를 


사진에 보이는 도구로 그림에 붙이게 되는데


저 이거 처음에 어떻게 하는지 몰라서 


검색 엄청 했습니다.



설명서에는 고체풀을 도구에 조금 찍어 


사용하라는데


아무리 찍어도 비즈가 안 붙음..


ㅋㅋㅋ



사용법은 움푹 파여있는 저 도구안에 


고체풀의 비닐을 벗겨내고


풀을 꾹!!!!찍어 채워 넣는거여요


채워 넣는게 핵심입니다!!




그런 다음 비즈의 윗부분을 찍으면 딸려 올라옵니다








그림에 자체에 양면테이프 같은게 붙어 있어서


 거기다 살짝 붙이시면 되요.



삐뚤어 진건 핀셋으로 고정합니다.



핀셋 만으로 사용하시는 분도 있다던데


손가락 아파서 못하겠습니다.



저 비닐은 다 벗겨내지 마시고 


조금씩 뜯어서 작업하세요.


저 만큼 하는데 6시간씩 이틀 걸렸어요.







벽에 걸 수 있는 고리와 수평계와


네일 본드도 들어있네요.




전 아직 완성을 하지 못해서 완성작은 없지만


후기들을 보니 실물이 훨씬 이쁘다네요.



빛이 반사 되어서 반짝반짝 한다는데


기대됩니다.



나중에 완성되면 사진 추가할께요!!









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양궁카페 로빈훗& 인생네컷 : 신천놀거리 & 이색데이트 추천







밖엔 나가고 싶고 영화보거나 카페가기 싫을때

이색데이트를 소개합니다


2층에 보이는 로빈훗~!










양궁카페 로빈훗 가격


게임방식은 5 미터 와 10 미터로


구분 되고,


이용하는 화살의 갯수에 따라서


또 다시 가격이 달라지네요.



저는 5 미터 18발 


7000원을 선택했어요~!






장비 착용은 직원이 도와줘요


여자직원이 장비 착용도 도와줍니다.


장비 착용하고 한컷






양궁카페 게임 : 배울 수 있어요


처음 하시는 분들은 


여기서 강사분이 차근차근 알려주고


자세도 봐주시고


9발씩 두번을 쏩니다.







두번째 과녁과 함께 찍었어요.


이만하면 됐어라고 만족하면서 ㅋㅋㅋ






양궁카페 로빈훗 안전 수칙

활을 이용해서 게임을 하기 때문에


최소한의 안전 수칙은 꼭 


지켜 주는게 매너겠죠?









활을 모두 쏘면 게임이 자동으로


종료가 됩니다. 


10m을 하실거면 결제를 더하면 되구요.


그만하실거면 장비를 벗고 가시면 됩니다.







내부사진들이에요~~~





여기 사거리에서 샤브샤브 골목으로 들어가면


바로 로빈훗이 보입니다.






로빈훗 오기전에 


SNS에서 핫한 인생네컷이 있어요.


여기는 4장에 4000원


카톡으로 전송도 된다네요.



남자친구들는 이거 보고 데이트코스 짜서 가시면


여자친구들한테 칭찬 받으실거에요 .







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인사동 데이트 코스 추천 : 놀이똥산





이번에 남자친구랑

 

인사동에서 데이트를 하게 됐는데요.


 

맨날 데이트 코스가 카페- 영화 -밥이였는데

 

오늘은 모처럼 인사동에도 나왔겠다

 

이색데이트를 하고싶어서 놀이똥산에 갔습니다.!!!



 

 




위메프에서

 

전날에 4800원 2장 티켓 구매했어요.



 

 



입구사진을 못찍어서ㅠㅠ

 

입구 들어오면

 

이렇게 큰엉덩이가있는데

 

거기에 손을 얹으면

 

방귀소리 크게 나고

 

바람도 크게 붑니다.


 

ㅋㅋㅋㅋ소리가 웃겨요~!


 

 

 

 



응가 만들기 어드벤쳐 입구입니다.


 

정말 여기 들어가기 전 까지 몰랐는데

 

좀 다이나믹해서

 

치마말고 바지!!

 

바지를 권장합니다.

 

그나마 저는 미디움치마라 덜 불편했는데..


 

그래도..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 바지입고올걸




 

 




응가만들기 어드벤처 문을 입장하기전에

 

한번 읽고 가시면 좋아요!



 

 




들어가자마자

 

엄청 큰 짐볼이..

 

이걸 헤쳐서 나가야합니다.


 

어둡기도 하구요!




 

 



어드벤쳐를 다 체험하시면

 

이제 응가미끄럼틀이 있는데

 

말했다시피..


 

치마라 저는 못 탔구요..



 

바지 빌려주긴하는데 뭔가 탈의실이 없어서

 

입을만한데가 마땅치 않기도하고 


그래서 미끄럼틀은 패스했습니다.




 

 




저는 미리 출구로 가있었고

 

남자친구가 나오길 기다리는 중..


 

남자친구가 하는 말이

 

웨이팅에 비해 너무 타는시간이 짧다고 


툴툴 ㅋㅋㅋ




 

 

 



미끄럼틀 위에 소원나무가 있어요.

 

기왕 여기까지온거

 

저랑 남자친구랑 하나씩 적어서

 

소원나무에 걸었답니다^^




 

 



트릭아트처럼

 

체험도 해 보고



 

 

 

 



놀이똥산 답게

 

뭐든지 응가로 구성되어 있어요!!




 

 



퍼즐도 있고




 

 



아래 손잡이를 당기면

 

위에 그림에 불이 들어옵니다.




 

 

 



마지막으로

 

출구로 나오기 전에

 

소원요강이 있어요~


 

처음에 입구에서 안내원이 50원씩 주는데

 

여기다 쓰는건가 봐요.


 

힘차게 로또대박으로 던졌는데

 

변비탈출로 들어갔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ




 





이제 다 구경하고

 

출구로~

 


음 인사동에 놀이똥산 처음 체험해봤는데

 

가격대비 ㅋㅋㅋ 아쉬었어요.


 

뭔가 구성도 얼마 안 짜여져있고

 

볼거리도 적었던거 같고..ㅋㅋㅋ

 

그래서 금방 끝났어요.

 

시간 때우기 좋은거같아요.






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광주 챔피언스필드 경기 예매/명당자리/꿀팁/가격






가을이면 가을야구죠~

 

요즘 야구에 푹 빠져서 너무 재밌더라구요.


 

두산, LG, 넥센은 인터파크 티켓 어플로 예매하지만

 

다른 타구단 예매는


"티켓링크


어플로 예매합니다.



 





 

Play 스토어에 들어가서 

 

"티켓링크"를 다운 받습니다.






 




 

17.09.24(일)경기가

 

17.09.17 11:00에 티켓이 오픈하기 때문에

 

10시 50분부터 준비합니다.

 

59분 30초 부터 카운트다운 시작하면서

(심호흡 후하후하)

 








 

11:00 되자마자 들어갔는데

 

벌써 좋은 자리는 수두룩 나갔어요~


 

위사진은 블로그에 올릴려고 나중에 찍은건데

 

아무리 그래도 0석 실화인지..? 


 

보통 야구장은 홈석이 1루이고. 


원정석이 3루인데

 

특이하게 기아 챔피언스필드랑 삼성구장은


 

홈석이 3루이고, 원정석이 1루라고 하네요


 

이 사실을 뒤늦게 안 저는 


토요일예매를 1루에다가 해서 낭패봤습니닼


ㅋㅋㅋㅋ


(나중에 친구가 3루좋은자리 겟해서 다행이지만...)


 

 



홈석 중에서 야구 보기 좋은 곳이

 

3루 K7존이라고 하네요.


 


그 중 응원하기 좋은 블록은


  120블록, 119블록이라고 합니다.


 

120블록은 응원단상 앞이라

 

쉼없이 응원열심히 하실 수 있는 


체력왕들은 120블록가시고

 

119블록은 응원도 열심히 하고 싶은데 


힘들면

 

 앉아서 쉴쉬 있는 곳이라고 하네요.

 

 




저는 내야수석 K7존에 예매했기때문에

 

주말가 : 1인당 12,000원

주중가 : 1인당 11,000원

 

가격 참조해주세요~




 

 


그리하여

 

저는 응원했다


쉬었다


먹었다하는

 

3루 K7존 119블록을 티켓팅에 성공했습니다.


 


티켓팅성공하고나서 제마음이

 

꺄~ 소리질러~~~~~

 

이런 기분이였어요.



 

5분뒤에 들어갔더니 외야자리는 많지만

 

K7존은 5석밖에 안 남은 현실...


ㅎㄷㄷ

 

광주 기아챔피언스필드 홈석은 


3루인거 잊지마시고

 

좋은자리 티켓팅 성공하세요~^^





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해바라기는 러시아 국화





 



러시아 국화 : 해바라기



 



8~9월에 피는 꽃인 해바라기는


향일화, 산자연, 조일화라고도 불립니다.


이 해바라기는 2m 내외의 높이로 자라고,


억센 털이 있는 특징이 있는데,


잎은 어긋나고 잎자루가 길며, 


가장자리에 톱니가 있습니다.





 

 

해바라기는 어쩌다가 러시아의 국화가 되었을까요?

 

러시아는 다들 아시겠지만 추운나라입니다.


해바라기의 꽃말은 


'해를 기다린다'는 뜻을 가지고 있습니다.


그렇기 때문에 따듯한 해를 염원하는 마음으로


러시아의 국화로 해바라기가 된것이랍니다~~







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리버풀의 영원한 흑역사 헤이젤 참사







현재 챔피언스 리그의 전신인 1984-85 유로피언컵 결승전이 있었던 1985년 5월29일 벨기에 브뤼셀 헤이젤에 위치한 보두앵 경기장에서 일어난 대참사. 당시 붉은제국 시대를 이어가며 유럽 축구계를 지배했던 리버풀과 세리에A의 명문 유벤투스가 결승에서 만나게 됩니다. 리버풀의 훌리건은 유럽에서 악명을 떨치고 있었으며 유벤투스의 서포터 또한 그에 못지않아 경기 전부터 신경전이 팽팽했습니다.


경기가 펼쳐졌던 보두앵 경기장은 1930년에 지은 낡은 구장이라 안전상에 문제가 많아 어느정도 예견된 사고 였습니다. 양 서포터들을 구분하는 벽도 없었고 팬들이 입장하는 출입구 또한 제한적이었고 기본적으로 통제하는 경찰또한 배치되지 않아 일촉즉발의 상황이었지요.





중립팬들이 구경해야할 Z좌석에 유벤투스 팬들이 섞여들어가면서 X구역의 리버풀팬들과 Z구역의 유벤투스 팬들 사이에 야유와 돌팔매질이 오고가는 신경전이 벌여졌습니다. 격리벽조차 없는 X구역과 Z구역은 경계막과 경찰들만 배치해 있을뿐이었고 경기가 진행되는 와중 신경전은 더 심해져 흥분한 리버풀의 훌리건들이 Z구역으로 넘어와 Z구역의 유벤투스팬들뿐 아니라 일반 팬들까지 공격하면서 그들을 피해 출구쪽으로 도망가다 사람들의 무게를 견디지 못하고 Z구역의 낡은 콘크리트 외벽이 무너지면서 39명이 사망하고 454명이 부상당하는 참사가 일어나게 됩니다.


헤이즐 참사 사건으로 훌리건 29명이 구속되고 그중 14명중 7명은 징역 3년 나머지 7명에겐 집행유예 3년의 처분이 내려지고 사건을 방관한 벨기에 경찰과 공무원2명에게 집행유예 처분이 내려지게 됩니다. 또한 UEFA는 잉글랜드 클럽팀들에게 향후 5년간 국제대회 출전금지라는 징계를 내리게 되고 사건의 계기를 만들었던 리버풀에게는 향후 7년간 출전금지라는 중징계를 내리게 됩니다.







경기는 헤이즐 참사와는 별개로 그대로 진행되어 유벤투스의 미셸 플라티니의 PK골로 1대0으로 이기면서 유벤투스가 우승하게 됩니다. 헤이즐 참사 사건 이후 보두앵 경기장은 육상경기장으로만 활용되고 1984-85 풋볼리그 디비전1에서 우승한 에버튼은 우승함에도 불구하고 지역라이벌 리버풀의 사고로 유럽 대회 출전이 막히자 리버풀을 더욱 증오하게 되었습니다.


헤이즐 참사 사건 후로 잉글랜드 축구리그는 긴 암흑기를 겪게되고 프리미어리그가 출범하게되는 계기가 됩니다. 그 후 잉글랜드 내에서 과격한 축구문화에 대한 자성이 일어나기 시작했고 경찰병력과 경비가 강화되는 계기가 됩니다. 리버풀 구단 최고의 흑역사로 기록되며 과격한 축구문화와 훌리건 문화에 대한 경종을 울리는 사건이 되었습니다.





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7가지 야채와 통새우 볶음밥 : 집에서 쉽게 볶음밥 해먹기



 




집에서 쉽게 해먹을 수 있는!!


통새우 볶음밥~~~


생각보다 너무 맛있었는데요!!!


 

기대기대~~~~~



 


 

후라이팬에 기름을 부어도 되지만,


저희는 마아가린을 넣어서 만들어 보았습니다~~


 

 

 



살짝 열에 후라이팬을 달군후, 


냉동상태의 볶음밥을 붓습니다~~



중불에서 3~4분간 저어가며 볶아주는데요~~~



좀더 맛있는 맛을 내기 위하여 


다진마늘 한스푼 추가해 보았습니다~~



(전자레인지로 조리하는 방법도 있는데, 


4~5분정도 데워주면 된다고 하네요!!)



 

 

 

 

드디어 완성~~~!!!!


정말 맛있어보이지 않나요???!!


호박, 피망, 양파, 당근 등.. 


새우와 달걀까지 들어가서


영양가도 있겠더라구요~~



통새우 볶음밥 맛은 ...



정말!!!!!!! 맛있었어요 와..


마늘 한수저 추가한게 


신의 한수?



마늘향이 강하게 나는게 


볶음밥과 조화가 잘되어서


정말 맛있었던 것 같네요~~



꼭! 마늘한스푼 추가해서 볶아드셔보세요~~


정말 맛있습니다. 최고!!



 

 

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