아모레 홍삼진액 솔직후기




2017년 새해가 밝았다.

먹기싫던 나이도 한살 더 먹었다.
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ㅜㅜ
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해마다 새해소원이 '건강'으로 바뀌고 있는 현실..

나만 느끼고 있는바인가

ㅎㅎ



그래서 만나본

'아모레 바이탈뷰티 홍삼진액'





유통기한 2019년 까지로 

기한은 넉넉하고, 

홍삼농축액 200g으로 양도 

만족스러워요.




국산 홍삼농축액  100%

(홍삼근 70% +홍미삼30%)


효능은 피로개선과 면역력 증진!!!!





아모레 홍삼진액 뚜껑을 

오픈하면 보조뚜껑한개와 

모퉁이쪽에 수저하나

그리고 본품이 들어있다.




뚜껑을 열기전 스티커가 있고,

뚜껑을 열면 스티커가 

뜯어진다.

새거 티내는중ㅋㅋ




뚜껑을 열고 난 후 

다시 닫으면 이렇게 된다.

개봉후를 티내는 중

ㅋㅋ




아모레 홍삼 농축액은

유명한 타사 홍삼제품과 맛과 농도가

거의 비슷하다.


이번에 천호식품 홍삼농축액에 

카라멜색소 넣어있어서 적발됬는데..


고가의 제품인 만큼 

믿고 살수 있어야 할거같다.


방판제품이라 구매시 샘플도 주니

일석이조

ㅋㅋ
.
,
,
,

2017년에는 아프지말고

몸관리 잘해보자.

화이팅!!!!^^






신고
  1. Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 골디락스 78 2017.01.06 21:21 신고

    화장품 만드는 아모레에서 만들었나요??

  2. Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2017.01.08 13:13 신고

    아모레에서 홍삼이라니 특이하네요.
    면역력이 중요하죠.


겨울철 눈올때 조심해야 하는 이것은?


매번 겨울철 마다 고심하는건 나이든 분들이 꽤나 낙상으로 인해 신체적, 정신적이 피해를 겪는 다는 것입니다. 젊은 분들이야 넘어져도 그냥 타박이나 염좌로 끝날 일이지만, 적당히 연세가 드신 분들은 생명까지도 위험해 지는 상황. 물론 눈이 오는 날에는 외출을 삼가하는 것이 기본이겠지만, 사람 마음이 다 똑같듯이, 괜스리 더 나가고 싶은 마음에 발길을 종종 구르다 넘어지는 사고를 당하곤 합니다. 





노인 낙상은 골절로 이어져


평소에 운동으로 잘 관리를 하던 분이라도 나이가 들면 골밀도에 영향이 생기기 마련이죠. 거기에다가 추운 날씨에 몸이 경직되어 있는 상태이고 이렇게 몸이 뻣뻣한 상태에서 균형을 잃게 되어 넘어지면 회전력에 의해서 낙상에 의한 충격이 더 커지게 됩니다. 이렇게 되면 바닥에 닿게 되는 신체 부분에는 그 에너지를 고스란히 흡수를 하게 되죠. 주로 다치는 부분은 고관절(엉덩관절), 손목관절, 허리 척추관절을 꼽을 수 있습니다. 그 충격이 상당히 크다면 골절로 이어질 수 있겠죠.


겨울철 낙상은 마냥 조심하는 수밖에..


젊은 분들도 얼음 길을 만나면 어쩔 수 없이 미끌어 지는 것이 겨울철 길입니다. 더욱이 나이든 분들이나 어린 아이들은 더할 나위 없겠죠. 일단 미끄러워 보이는 곳은 피하는 것이 좋습니다. 그늘 진 곳이라던지, 눈이 덮여있다던지 의심이 가는 곳은 돌아 가는 것이 좋겠죠. 더욱이 눈이 오는 날에는 구두 보다는 운동화를 신는 것을 권장해 드립니다. 구두는 바닥이 눈길을 만나면 상당히 미끄러워 집니다.





겨울철 눈올때 조심해야 하는 것




보도블록 대리석 부위


자전거 도로나 보도블록 끝단의 


인조대릭석 같은 부위는 눈을 만나면


미끌 미끌 해집니다.





맨홀 같은 쇠붙이 


요녀석은 살짝 눈 사이에


가려져 있다가


발을 디디면 나타나곤 하는데,


쇠로 된 부위는 눈이 맞닿으면


꾀나 미끄러워 지니 조심해야 합니다.





필요하다면 사진과 같이


미끄럼 방지 테입을 붙여서


비나 눈이 올 때 미끄러지지 않도록


예방을 해주는 것이 좋습니다.


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  1. Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 골디락스 78 2017.01.03 20:43 신고

    눈 많이 올때 참고 하면 좋겠네요


미세먼지로 지친 하루, 이제 스투키와 함께 해보세요!


중국발 미세먼지가 하늘을 가득 채운지


엄청 오래되었죠. 


매일매일이 맑은 하루였으면 좋겠지만, 


먼지때문에 뿌연 대기는 


목도, 코도 너무나 답답하게 만드는데요. 



초입자 미세먼지는 코에서도 걸러지지 않아 


나중에 폐질환을 일으킬 가능성도 높다고 합니다.



그러던 와중에 반가운 소식!



방 안의 공기를 조금이나마 


쾌적하게 만들 수 있는 기특한 식물이 있다고 하네요.



과연 그 식물은~?

 

 


 

산세베리아 스투키(Sansevieria stuckyi))라는 녀석입니다!

 


산세베리아 스투키 



스투키의 원산지는 열대 아프리카 동부지역


 

 

~ 여기는 더운지역 ~

 

 

그 때문인지 직사광선에도 강하고, 


음지에서도 잘 버티는 식물입니다. 


 

그렇다면 스투키를 키우면 뭐가 좋을까요?

 

1. 공기 정화 작용


미국 나사에서는 '산세베리아'를 


최고의 공기정화 식물로 꼽았는데, 


이 스투키는 산세베리아보다 


약 3배 강력한 공기정화 능력이 


있다고 하네요!

 

 

2. 강력한 음이온 방출 작용


음이온은 자율신경을 진정시켜 


불면증 해소에 도움이 되고, 


더불어서 혈액순환, 신진대사 촉진 등 


우리 인체에 많은 도움을 준다고 합니다.

 

 

3. 전자파 차단


전자파로 지친 눈을 


스투키가 보호해 준다고 하네요!

 

 

4. 산소 발생률 Good


밤이 되면 기공이 열려 


스투키가 산소를 배출한다고 합니다.

 

 

정말 대단하지 않나요?

 

 

그러면 이 스투키를 어떻게 키워야 할까요?

 

1. 흙의 배합과 물주기


스투키는 더운 지역에서 온 식물이기 때문에 


너무 습하면 뿌리와 몸통이 썩는다고 하네요.



산세베리아 과의 식물은 


물이 부족해서 죽는 경우가 거의 없다고 하니 


너무 습하지 않게 


물 주는 시기와 흙의 배합을 


적절히 잘 하여 키우는 것이 중요합니다.



물을 줄 때는 한번 흠뻑 주시는게 좋고, 


찔끔찔끔 주는건 별로 안좋다고 하네요!

 

 

2. 통풍


통풍도 스투키가 자라는 화분의 


습기와 관련이 있는데요.



통풍이 잘 되지 않으면 


수분이 밖으로 빠져나가지 못해 


병드는 원인 중 하나라고 합니다.

 

 

3. 햇빛


스투키는 음지에서도 적응이 강하다지만, 


식물은 햇빛을 영양분으로 살아가니 


꼭 양지에 놓아주는 것도 중요합니다.

 

 

4. 온도


스투키는 더운 지방에서 온 식물이라 


추위에는 약하다고 합니다. 


꼭 실온 이상에서 키워야 


죽지 않는다고 하네요.

 

미세먼지로 지친 나날들을 이제 스투키로 한방에! 날려보세요~~





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숙면을 취하는 방법

 

 

현대를 살아가는 우리들,


여러가지 스트레스를 받기 마련인데, 


숙면이 건강에 매우 중요하다 알고 있지만,


꽤 많은 분들이 잠을 이루지 못하고


불면증에 고통을 겪고 있다고 합니다. 



오늘은 불면증에 시달리지 않고 


숙면을 취하기 위한 방법을 알아볼께요!!

  

 


 

1. 자극은 피하기!

카페인에 민감한 사람이 오후 1시 이후에 마시면 


숙면을 방해하는 '수면 킬러'가 됩니다.


술은 하루에 한 잔 이상 마시지 않는게 좋고요.

 

과음은 숙면을 방해할 뿐만 아니라


호흡을 방해합니다.



또한 직ㆍ간접흡연도 피하는 것이 좋아요.


 왜냐하면 담배에 포함된 니코틴이 


수면을 방해 하기 때문이죠!


 

 

 

 

2. 낮잠은 가능한 피하기!

15~20분 정도의 낮잠은 기력을 금방 회복하게 해주지만 


그 이상의 낮잠은 오히려 그날 밤의 수면에 영향을 


미쳐 불면을 가져옵니다.


 

 

 

 

3. 운동 하자!


걷기, 조깅 또는 수영과 같은 유산소 운동은 


수면을 금방 취할 수 있게 도울 뿐만 아니라 


숙면에도 도움이 됩니다.

 

 

 


 

4. 규칙적인 수면 계획!!

잠드는 시간과 일어나는 시간을 규칙적으로 세워놓고


신체가 그 사이클에 익숙해지도록 해야 합니다.


 

 

 

5. 침실을 최적의 수면환경!!

침실을 시원하고, 어둡고, 


조용하게 유지하도록 하며, 


잠들기 전에 명상이나 책 읽기 등을 함으로써 


하루의 피로를 씻을 수 있는 장소로 만들어 봅시다.

 

 

 

 

6. 야식은 간단히!


저녁식사는 잠들기 몇 시간 전에 끝내는 것이 좋아요! 


만약 잠들기 전 스낵과 같은 군것질 거리가 생각난다면 


가능한 적은 양을 섭취하여 


포만감으로 잠 못 드는 일이 없도록 해야 합니다.



또한 소화를 방해하는 우유나 씨리얼, 토스트, 잼 같은 


음식들도 야식으로 좋지 않아요.


 


 

7. 시계는 그만!

밤새 잠을 뒤척이다 보면 시계에 눈이 저절로 가게 된다. 


이렇게 시계를 보면서 


몇 시간째 깨어 있는지 확인하다 보면 


수면을 취하기가 더욱 힘들어 지기 떄문에 


시계는 돌려놓고 보지 않는 것이 좋아요.

 

 



8. 잠들기 전엔 휴식을!

명상이나 따뜻한 샤워, 조용한 음악 듣기 등은 


신체의 근육을 완화시켜 주기 때문에 


수면에 도움을 줍니다.

 

 


 

9. 잠들기 전 수분의 섭취는 적당히!

과도한 수분 섭취로 화장실에 왔다 갔다 하게 되면 


적당한 수면을 취하기가 어려워지기 때문에 


잠들기 전 두, 세잔 이상의 수분 섭취는 피하도록 합니다.

 

 

<불면증 자가 진단법>

 

1. 수면도중 답답함을 느낄때가 있다.

2. 수면 도중 TV소리, 차 지나가는 소리가 신경 쓰일 때가 종종 있다.

3. 바로 잠들지 못하고 30분 이상 걸리는 경우가 많다.

4. 푹 자지 못하고 한 두번 잠에서 깬다.

5. 일어나서 꿈이 기억난다.

6. 잠에서 깨면 상쾌하지 못하고 머리가 무겁다.

7. 건망증이 심하다.

8. 우울한 기분이 자주 든다.

9. 모든 일이 귀찬을 때가 많다.

 

  

 

1~5개에 해당하는 경우 : 불면에 시달리 때도 있지만 심각하지 않다. 여기에 속하는 사람이 많다.

6~9개에 해당하는 경우 : 불면증일 확률이 높다. 규칙적인 생활과 함께 치료가 필요하다.

 



이제 불면증 없이 숙면을 즐깁시다^^

 



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  1. Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 홍간지다 2017.01.03 20:13 신고

    저도 불면증이 있어서 고생했었는데ㅜㅜ 잘 알고갑니다~!

  2. Favicon of http://nayeon-doyeon.tistory.com BlogIcon 김윤정83 2017.01.03 20:35 신고

    숙면에 도움되는 꿀팁들 참고 하고 갑니다.

극건성 겨울철 피부관리 방법 네가지 어떻게?


날씨가 본격적인 겨울로 접어들면서 가려움증과 함께 피부의 건조증상을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 전문용어로는 안면의 겨울철 소양증 및 건조증이며 증상이 심하면 건성습진으로 발전하기도 합니다. 이와 같이 겨울철에 가려움증과 건조증상이 나타나는 이유는 주로 기후적인 특색 때문인데 우리나라의 겨울철 기후는 대륙성 기후로서 상대습도가 낮아 피부의 건조를 유발하기 쉽다고 하네요. 다들 아시다시피 우리 세포의 60 ~70%는 물로 이루어져 있는데 수분의 손실은 바로 세포기능의 정지 및 죽음으로 이어지므로 우리 피부는 생명현상을 유지하기 위해 수분을 지켜야만해서 이렇게 가렵고 건조한 현상이 일어다고 하네요. 극건성으로서 겨울철 피부관리 방법에 대해 알아보고자 합니다.

 

 

 

 

극건성 겨울철 피부관리 -  첫번째

각질을 무턱대고 문질러 없애거나 스크럽제와 각질제거제를 자주 사용하는 것은 오히려 피부에 자극을 주어서 더 건조한 피부 상태와 습진을 포함한 피부염을 일으킬 수 있으므로 피해야 합니다.


 


극건성 겨울철 피부관리 -  두번째

클렌징은 강한 세정 성분이나 알칼리성 제품보다는 약산성 폼 클렌저, 피부 보습 성분이 포함된 저자극성 클렌저를 사용하는 것이 좋으며 세안 후에는 수건으로 문지르지 말고 살짝 두드려서 물기를 가볍게 제거합니다. 세안하는 물의 온도는 너무 뜨겁지 않게 미온수를 사용해야 수분 증발이 빨라지는 것을 막을 수 있다고 합니다.  

극건성 겨울철 피부관리 -  세번째 


무엇보다 화장은 깨끗이 지우는 것이 매우 중요하죠. 꼼꼼한 클렌징, 여름이고 겨울이고 좋은 피부를 유지하기 위해서는 클렌징 만큼 중요한것이 없어요. 특히 겨울에는 각질이 많이 생성되는 시기이므로 꼼꼼한 세안을 통해서 묵은 각지과 노폐물을 씻어내주어야 신진대사가 활발해지고 피부가 맑고 촉촉해질

수 있답니다. 미온수나 스팀타올을 이용해 모공을 열어주고 자신의 피부타입에 맞는 클렌징 제품을 이용해 세안을 해준뒤 미온수로 깨끗히 씻어내고 찬물로 마무리해서 모공 을 조여주세요.

 

 

 

 

극건성 겨울철 피부관리 -  네번째 


촉촉한 피부를 겨울철에 유지하기 위해서는 충분한 수분섭취가 매우 중요합니다. 성인기준 하루 권장량은 2리터로 물은 자주 마실수로 몸에 수분 공급하기 매우 좋다고 하네요. 이렇게 자주 마시는 물은 노폐물 제거와 피부관리에도 좋다고 합니다. 그러므로 이번 겨울철엔 피부관리를 잘해서 건조해지는 일이 없도록! 맑고 깨끗한 피부로 하루하루를 보내세요.


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  1. Favicon of http://eunwoopapa.tistory.com BlogIcon 남편어린이 2016.12.27 21:19 신고

    극 건성은 아니지만 겨울철 피부관리 중요하다 생각되네요

극성부리는 독감, 어떻게 예방할까

 

 날씨가 추워지더니 독감(Influenza, 급성 호흡기 질환)이 기승을 부리고 있습니다. 며칠 가볍게 앓고 지나가면 그만인 감기와는 달리, 독감은 고열은 물론이고 두통, 근육통까지 동반한다고 합니다. 독감은 새로운 바이러스에 의해 유행하게 되면 젊은 사람들까지 사망 위험률이 있기 때문에 특히나 우려를 해야 하는 부분입니다.


"독감은 독감 바이러스에 의해 발병합니다."




 

독감은 A형과 B형, 그리고 C형으로 나눌 수 있는데요. 그 중 사람에게 작용하는 것은 A형과 B형이라고 합니다. 그 중 B형은 증상이 약하고 한 종류만 존재하지만, A형은 여러가지 종류가 존재한다고 하네요. 정말 우습게 볼 일이 아닙니다.


 


그러면 이런 무시무시한 독감을 어떻게 예방하면 좋을까요?

 

 

"손을 자주, 깨끗히, 꼼꼼히 씻자!"


 


독감을 예방할 수 있는 가장 간편하고 좋은 방법은? 

바로 손 씻기라고 합니다. 손을 제대로만 씻기만 하면 손에 있는 세균의 약 99.8%를 없앨 수 있는데다가, 감염성 질환의 약 70%를 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

"면역력 유지도 관건"



 

 

 

손 씻기도 중요하지만 뭐니뭐니해도 면역력을 기르는 것이 관건이겠죠. 충분한 야채와 과일을 섭취하여 신체에 필요한 영양분으로 에너지도 쌓고, 면역력도 기르고 일석이조네요! 수면을 잘 취해 컨디션을 최상으로 유지하는 것도 물론이고요.

  


모두들 건강관리 잘 하셔서 이번 겨울도 건강하게 나길 바랍니다~!


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  1. Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2016.12.27 19:26 신고

    병원가보니 전부 독감이더군요!

  2. Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon mi_chaela_ 2016.12.28 17:56 신고

    여기저기서 독감 걸린 분들이 나오고 있어서 무섭더라구요, 조심해야겠어요

  3. Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 홍간지다 2016.12.29 17:24 신고

    A형독감 지나면 B형 돈다네요 독감 무섭네요

추운 겨울철 체온올리는 방법






몸이 움추러드는 겨울이 왔습니다. 


이러한 겨울철 모두의 체감 온도는 더욱 춥게 느껴지는데요.


겨울철 체온을 올리는 방법을 통해 모두의 체감온도를 높여 볼 수 있었으면 좋겠습니다!!!

 

우리 몸의 체온은 36. 5도입니다.



하지만 면역력이 낮아진 요즘은 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30%가 감소한다고 합니다.



체온을 올리는 방법


1. 장갑, 머플러, 귀마개

겨울철 가장 중요한 것들인데요~ 목과 어깨만 덮어줘도 체온을 높이는 보온 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

2. 양말은 여러개 겹쳐서 신자

발이 따뜻하면 몸이 따뜻하다는 말이 있는데요. 두꺼운 양말을 하나 신는 것보다 얇은 양말을 여러개 겹쳐신는 것이 보온효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

3. 적, 흑, 갈, 황색의 식품

치즈, 홍차, 뿌리채소, 검은콩, 사과 등과 같이 적, 흑, 갈, 황색을 띈 식품들은 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.

 




4. 수분

수분은 우리 몸에서 체온을 조절하는 중요한 역할을 합니다

.

몸이 으슬으슬하다는 것은 몸에서 수분이 부족하다고 신호를 보내는 것이라고 합니다.


평소에 물을 많이 마셔 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋겠습니다.


(감기예방 - 모과차 / 기침, 가래, 기관지염 - 도라지차 / 혈액순환 - 생강차, 계피차 / 심신안정 - 대추차)

 

5. 색깔

채도가 낮고 명도가 높은 색은 시각적효과로 체감온도를 상승하게 한다고 합니다.

 

6. 과식은 금물

몸을 차게 만드는 원인 중하나인 과식은 먹은 것을 소화시키기 위해 혈액이 집중되어 가장많은 열을 생산하는 근육, 뇌로 갈 혈액들이줄어들어

체온이 떨어진다고 합니다, 소식을하거나 배가 조금 고플정도로 먹는것이 몸을 따뜻하게 만드는 방법이라고 합니다.

 


 

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안녕하세요~
벌써 2016년 12월달이 끝나가고
곧 새로운 2017년이 시작되네요~
희망찬 꿈과 희망만 함께해야하는 새로운 2017년에!! 시작과 동시에 나이 한 살, 피부도 한 살ㅜㅜ

날도 추워지면서 피부도 예민해지고, 각질도 일어나고~ 그러면서 더욱 부각되는 주름들..

그래서 준비했습니다~
이름하여 "아로니아가 왔다!!!" 프로젝트

아로니아란?
베리류의 한 종류로서, 안토시아닌 함량이 아주 많이 든 열매입니다~
떫은 맛이 강해 '초크베리'라고도 불리는 이 열매는, 유럽의 왕족들이 즐겨먹어 '왕의 열매'라는 또 다른 칭호도 가지고 있습니다.

그렇다면, 아로니아가 어디에 좋은가?
그건바로 안토시아닌이 많이 함유되어 있어 황산화효과가 매우 탁월합니다. 아로니아는 포도에 비해 80배! 블루베리의 7나 더 들어있답니다~

풍부한 안토시아닌은 콜라겐 흡성을 촉진시켜 피부탄력을! 주름 예방에 좋답니다~~ㅋㅋ 아울러 몸 속 면역력도 강화되고 눈 건강에도 효과적!!

아로니아는 특유의 떫은 맛 때문에 그냥 먹기는 너무 힘듧니다~

그래서 아로니아+바나나+꿀+물 또는 우유와 함께 한다면 정말 맛이 좋습니다~

2017년! 다같이 아로니아와 함께해서 젊어져요~~
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손가락 끝부분을 보호해주는 단단한 구조인 손톱!!!!

건강체크도 가능하답니다^^!!

 

* 하얀 손톱 - 전반적으로 하얗다면, 간질환, 빈혈, 영양실조 등..을 의심할 수 있습니다.

 

* 노란 손톱 - 당뇨병, 갑상선질환, 손톱무좀 등..을 의심할수 있습니다.

                  무좀에 걸린경우에는 손톱이 두껍게 변하는 모습이 보인다고 하니 참고하시기 바래요~~

                  (곰팡이균으로 인한 무좀은 흑갈색에 더 가깝게 나타난다고 하네요~~!)

 

* 녹색 손톱 - 동맥에 산소가 부족해서 녹색빛을 띄는 경우가 있는데, 폐질환이나 심장질환을 의심해 볼수 있어요!!!!!

 

* 푸른 손톱 - 손톱아래쯤에 푸른색을 띄며 창백한 경우에는 빈혈을 의심하고,

                  뭉툭하면서 푸른색을 띄는 손톱은 폘겸이나 기관지염 또는 혈관성질환으로 심장질환을 가진경우가 많다고 하네요.

 

* 절반은 핑크빛이 돌고, 손톱아래쪽에 흰색을 띄는 손톱 - 간이나 신장질환일때 나타난다고 합니다.

* 금이가고 잘깨지는 손톱 - 갑상선질환을 의심!!

* 물결무늬가 생기는 손톱 - 관절염, 건선인 경우가 많아요!!

* 세로줄이 생기는 손톱 - 근위축이 되었거나, 무리하게 다이어트하거나 편식이 심한사람에게 주로 발견!!

* 가로줄이 생기는 손톱 - 극심한 피로 또는 영양결핍, 폐렴, 중이염과 같은 열성 질환을 앓고나면 생긴다고 하네요~!

뒤집어지는 손톱 - 철분부족!!! 빈혈 또는 저혈압을 의심!!

* 반점이 생기는 손톱 - 영양이나 미네랄이 부족한경우 그런다고 하네요...

 

모두모두 건강하세요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~^^

 

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 연말이라 송년회, 망년회 등 각종 행사들이 많습니다.


여럿이 모여 한 해를 정리하며 한 잔, 두 잔 마시다 보면 어느새 주량을 넘기게 되고 반복되다 보면 알코올성 간염이나 지방간 등의 간 질환으로까지 이어질 수 있으니 조심해야 합니다.  이 때문에 적당히 마시는 것이 가장 좋겠지만 불가피하다면 숙취를 잘 해소하는 것이 중요합니다.


 숙취는 알코올 분해 과정에서 생성되는 독성물질인 '아세트알데히드' 때문에 나타나고 피로감이나 두통, 메스꺼움, 속 쓰림 등의 증상이 지속됩니다.

개개인마다 알코올을 분해하는 능력이 달라서 이러한 숙취 정도가 다양 합니다.

 

 

  흔히들 알고 계신 숙취해소방법으로 커피가 있는데 이는 잘못된 방법으로 오히려 숙취를 오래가게 한다고 합니다.

 커피를 마시면 잠시동안은 기분이 나아지는게 카페인이 혈관을 수축시켜 일시적으로 두통을 완화 시켜주지만 이는 일시적인 현상이고 오히려 두통이 악화 될수 잇으며 위산분비를 촉진시켜 위장 장애를 유발 할수 있습니다.

 

숙취해소에 좋은 음식으로 콩나물, 토마토, 우유 등이 있습니다.

 

 

  먼저 콩나물은 아스파라긴산이 풍부하여 숙취해소에 뛰어난 효능을 발휘합니다. 이 성분은 아세트알데히드를 제거를 해 줍니다.

 토마토 역시 아세트알데히드를 제거하는데 도움을 주며 우유 또한 간기능을 도와주어 숙취해소에 도움이 된다고 합니다

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  또 다른 방법으로는 아침 운동이 숙취해소법에 속한다고 합니다. 걷기나 달리기와 같은 활동을 하면 땀이 나는데, 이는 알코올로 인해 생긴 독소를 없애주고 혈액순환을 촉진시켜 숙취에서 회복되는 속도를 높여줍니다.

 하지만 개인적인 생각으로 속도 쓰리고 머리도 아픈 와중에 운동하기란 쉽지 않을 것 같습니다..

 

  위의 방법 보다 편하고 쉬운방법은 물 많이 마시기, 대화 나누기, 충분한 수면이 있습니다.

먼저 물을 많이 마시게 되면 술로 인한 탈수 현상을 막아주고 알코올을 빨리 배출하게 도와준다고 합니다.

 알코올은 호흡을 통해서도 배출되는데 대화를 통해 호흡을 하여 알코올이 배출되며 술을 먹는 속도나  양이 줄어들어 그만큼 알코올이 빠르게 배출된다고 합니다.
 마지막으로 가장 편하면서도 중요한 방법은 바로 잠을 충분히 자두는 것입니다.

 

 소개해 드린 방법으로 숙취해소법을 잘 알아두시고 얼마 남지않은 2016년 마무리 잘하시길 바랍니다~!

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