코스트코 바나나 아이스크림? 너무 달아요~!






매번 갈때마다 놀라게 되는


코스트코의 제품 매력들..



가성비 좋은 물건들을 다소


대량으로 판매하기에


한번 가서 쇼핑하게 되면


비용꽤나 나오곤 하죠.



하지만...


제품만 매력있는게 아니라


매점코너에서 팔고 있는


피자, 베이크 등의 음식들도


가성비가 훌륭해서 많이 이용하죠.







얼마전에 다녀온 코스트코에서


구매한 아이스크림



코스트코에서 파는 녀석이라


맛에 대한 높은 기대치는 아니지만,


기본은 할것이라 믿었답니다.







흠 사가지고 와서 보니


생각보다는 시럽도 과하고,


들어가 있는 토핑들도 조금


부담스러울 정도?






살짝 아이스크림을 돌려 보니


으악...



아이들하고 먹으려고 했더니


이건 너무 달지 않을까 싶네요.







바닐라 소프트 아이스크림 맛일꺼라


생각을 했는데,


정말 느끼한 바나나 맛 아이스크림


이건 도데체 무슨 맛인지..






아이스크림하면 벌떡 일어나


먹던 저희 아이들도 


2~3번 정도 먹더니


도저히 못먹겠다고 고개를


절레 절레 하네요~!



혹시 코스트코 가시면 


요 바나나 아이스크림 ?은


너무 달고 느끼하니 감안하고 드셔요^^~!









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The effects of a Korean computer-based cognitive rehabilitation program on cognitive function and visual perception ability of patients with acute stroke







Abstract


Purpose

The purpose of this study is to investigate the effects of a Korean computer-based cognitive rehabilitation program (CBCR) on the cognitive function and visual perception ability of patients with acute stroke. 


Subjects

The subjects were 30 patients with acute stroke. 


Methods

The subjects were randomly assigned to either the experimental group (EG) or the control group (CG). The EG subjects received CBCR with the CoTras program. The CG subjects received conventional cognitive rehabilitation. All subjects  articipated in a standard rehabilitation program according to a daily inpatient treatment schedule. In addition to standard rehabilitation, the subjects

received 20 sessions (5 days a week for 4 weeks) of CBCR or conventional cognitive rehabilitation for 30 min. To compare the two groups, the Lowenstein Occupational Therapy Cognitive Assessment (LOTCA) and Motor-free Visual Perception Test-3 (MVPT-3) were performed. 


Results

Both groups showed significant improvement in LOTCA and MVPT-3. Furthermore, there were significant differences in LOTCA and MVPT-3 between the two groups. 


Conclusion

CBCR with CoTras may contribute toward the recovery of cognitive function and visual perception in patients with acute stroke. 

Key words: 




논문초록번역


배경

이 연구의 목적은 한국인의 컴퓨터 기반 인지 재활 프로그램 (CBCR)이 급성 뇌졸중 환자의 인지 기능과 시 지각 능력에 미치는 영향을 알아보는 것이다.


연구방법

대상자는 급성 뇌졸중 환자 30명이다. 대상자는 무작위로 실험 그룹 (EG) 또는 대조 그룹 (CG)에 배정되었다. EG 대상자는 CoTras 프로그램을 통해 CBCR을 받았다.  CG 대상자들은 전통적인 인지 재활을 받았다. 모든 대상자는 입원 치료 일정에 따라 표준 재활 프로그램에 참여하였다. 표준 재활에 추가하여, 대상자들은 CBCR 20 회 (4주간 주 5일) 또는 30 분 동안의 일반적인 인지 재활을 받았다. 두 그룹을 비교하기 위해 LOTCA (Lowenstein Occupational Therapy Cognitive Assessment)와 MVPT-3 (Motor-free Visual Perception Test-3)을 실시했다.


결과

두 군 모두 LOTCA와 MVPT-3에서 유의한 개선을 보였다. 또한 LOTCA와 MVPT-3는 두 군 간에 유의 한 차이가 있었다.


결론

CoTras가있는 CBCR은 급성 뇌졸중 환자의 인지 기능 회복 및 시각 지각에 기여할 수 있다.







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저렴한 뿔테안경 : 던디피플, 초경량 울테안경테








오늘 아침부터 괜스리 신경이


쓰였던 뿔테안경.


보시면 무언가 허전하거나 이상하죠?


네...네...


좌측 뿔테안경테 다리가 


똑 부러졌답니다. 



아침에 출근을 위해 기상하다가


베개 밑에 깔린걸 모르고


팔꿈치로 눌렀더니


뿔테안경테가 똑 부러졌답니다.






응급처치하고 출근하려 했더니


부러진 부분이 다리가 아니라


울템안경테 다리 시작하는


부분이라 어찌 손쓸수 없는..






작년 겨울 쯤 폭풍검색을 해서


저렴한 뿔테안경으로 고른 제품인데,


사이즈도 맘에 들고 너무 가벼워서


꽤나 마음에 든 녀석이라


재구매를 위해 다시 검색해 봅니다. 





다행이 구매내역이 메일에


남아 있어서 쉽게 뿔테안경 구매 사이트를


찾을 수 있네요.



구매한 곳은 티x 


던디피블, 울템안경테 랍니다. 



보시면 아시겠지만, 


뿔테안경 가격 시작이 1.59 부터


가성비 짱이죠?



개인적으로 비싼 안경테 많지만,


안경테가 여러가지로 소모품


같은 아이템이라 너무 비싼 제품들은


부담스럽죠.


혹시나 패션아이템으로


저렴한 뿔테안경 찾고 계시다면


딱 안성맞춤.







저는 패션아이템은 아니라


무난한 디자인을 골랐거든요.



부러진 울템안경테는 22번 모델


블랙칼라였답니다.


똑같은 뿔테안경을 구매해서


안경알만 바꿔주면 상황종료.



이번에는 23번으로 뿔테안경으로


선택했어요.





제가 가장 마음에 들어하는 안경사이즈


남자 안경 사이즈로는 


조금 작은 사이즈인데 


요런 실측을 가진 제품들이 


많지 않더라구요.



혹시, 저렴한 뿔테안경 찾는다면


가볍고, 착용감이 좋은 


던디피플, 초경량 울템안경테


추천 드립니다. ^^~!








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Effects of Chemesthetic Stimuli, Age, and Genetic Taste Groups on Swallowing Apnea Duration 




Abstract


Objective

This study tested the hypotheses that swallowing apnea duration (SAD) will increase given chemesthetic stimuli (ie, water < ethanol, acid, and carbonation), age (older > young), and genetic taste differences (supertasters > nontasters). 


Study Design

Prospective group design. 


Setting

University medical center. 


Subjects and Methods

Eighty healthy adult women were identified as nontasters and supertasters, equally comprising 2 age groups: 18 to 35 years (n = 40) and 60+ years (n = 40). The KayPentax Swallowing Signals Lab was used to acquire SAD via nasal cannula during individually randomized swallows of 5 mL deionized water, 2.7% w/v citric acid, seltzer water, and 50:50 diluted ethanol/ water. Data were analyzed using path analysis, with the mediator of chemesthetic perception, adjusted for repeated measures. 


Results. Significant main effects of chemesthetic stimuli (P =.002), age (P < .001), and genetic taste differences (P = .04) on SAD were found. Older women and supertasters had longer SADs than young women and nontasters. Post hoc analyses revealed ethanol and acid boluses elicited  ignificantly longer SADs than water boluses did. There was no significant effect of chemesthetic perception (P > .05). 


Conclusion

SAD in healthy women increased with changes in chemesthetic stimuli, older age, and in supertasters versus nontasters. It is unclear at this stage if increased SAD is a helpful mechanistic change (potentially protective against aspiration) or a maladaptive change (associated with aspiration). Future research should use these chemesthetic changes in bolus properties to assess if increased SAD decreases aspiration in patients with dysphagia while accounting for genetic taste differences. 


논문초록번역


배경

이 연구는 화학적인 자극 (즉, 물 <에탄올, 산성 및 탄산), 나이 (나이든 >어린 ) 및 유전적 맛의 차이 (미각이 뛰어난 사람 > 미맹)를 증가시킴으로써 무호흡 기간 삼킴 (SAD)이 증가 할 것이라는 가설을 테스트했다. 


연구방법

80명의 건강한 성인여성은 동등하게 두 그룹으로 구성되는 미맹 및 미각이 뛰어난 사람으로 확인되었다. : 18세에서 35세까지 (n = 40)와 60세 이상 (n = 40). KayPentax Swallowing Signals Lab은 5 mL의 탈염수, 2.7 % 중량 구연산, 셀처 워터 및 50:50으로 희석된 에탄올 / 물을 개별적으로 무작위로 추출한 동안 비강 캐뉼라를 통해 SAD를 획득하기위해 사용됬다. 데이터는 화학적 지각의 중재인, 반복측정을 위해 조정과 함께 경로분석을 사용하여 분석되었다. 


연구결과

SAD에서 화학적 자극 (P = .002), 나이 (P <.001), 유전적 맛의 차이 (P = .04)의 중요한 주요 효과가 발견되었다. 나이든 여성과 미각이 뛰어난 사람은 젊은 여성 및 미맹보다 더 긴 SAD를 보였다. 사후 분석 결과 에탄올과 산성 덩어리가 물 덩어리보다 상당히 긴 SAD를 유발한다는 것이 밝혀졌다. 화학적 지각의 중요한 효과는 없었다 (P> .05).  


결론

건강한 여성의 무호흡 기간 삼킴 (SAD)은 화학적 자극, 노년층, 및 미각이 뛰어난 사람 대 미맹의 변화와 함께 증가했다. SAD 증가가 도움이 되는 기계론적 변화 (잠재적으로 aspiration으로부터 보호) 또는 부적응 변화 (aspiration과 관련)인지 여부는 이 단계에서 불확실하다. 미래연구는 유전적 맛의 차이를 고려하면서 연하곤란환자에서 증가된 SAD가 흡인을 감소시키는지를 평가하기 위해 덩어리 성질에서 이러한 화학적 변화를 사용해야한다.






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문경새재 기행 : 사랑하는 가족, 친구, 여인과 함께




 

 

오늘은 푸르름을 한껏 느낄 수 있는 


문경새재로 여러분을 안내할까 합니다. 


서울에서 멀지 않은 문경! 


저는 가족과 함께 다녀와 보았습니다.



주차장에 차를 두고 슬슬 걸어 올라가 봅니다.


 

 

 

 

 

 

 

 

더할나위 없이 푸르른 나무들을 볼수 있습니다.

 

 

 

 

문경에서는 많은 전통 작가들과 함께 


여러 공예품을 구경도 하고 


구입도 할 수 있답니다.

 

 

 

 


 

산책길 옆으로는 


이렇게 물이 흐르고 있었는데



마시진 못하더라고 더우면 


세수하거나 몸에 촉촉히 적셔줄 수 있어서 


덥지 않았습니다.

 

 

 

 


문경새재를 오르는


등산로는 완연하기 때문에 


장비 없이도 충분히 오를 수 있고


바닥은 황토이기 때문에 


곳곳에 맨발로 다니시는 분도 있었습니다!


 

 

 

 

 

가뭄이 한창 걱정인데 


이곳은 물이 제법 있는지 


폭포도 흐르고 있었습니다.


 

 

 

 

문경새재란


영남에서 한양으로 향하는 


중요한 관문이였다고 합니다. 


새재의 의미

새재라는 이름이 붙여진 이유는 새도 날아서 넘기 힘든 고개라는 설과 하늘재와 이우리재(이화령) 사이(새)에 있는 고개라는 설이 있다. 한편 옛 문헌을 인용하여 초점(草岾), 즉 풀(억새)이 우거진 고개라는 주장도 있다. 일명 조령(鳥嶺)이라고도 한다.

[네이버 지식백과]


문경새재에 대해 더 알고 싶다면? [바로가기]


문경새재의 관문은


총 3문 까지 있는데 


이곳이 2문입니다.



반정도는 올라오셨어요 조금더 힘을 내세요!

 

 

 

 

 

 

곳곳에는 꽃도 있고 


이른 단풍(?)도 있네요 색이 


너무 고와서 걸음을 멈추고 


둘러볼 곳들이 많습니다.

 

 

 

 

 

드디어 도착한 제3관문!!

 

 


 

 

등산엔 막걸리를 빼놓을 수 없지요!


심지어 더덕으로 담근 막걸리!!


다만 안전을 위해 적당히 드시는 센스!!



 

 

 


이렇게 약초를 직접 뜯어 



전으로 만들어 팔고 계셧어요!!



이게 음식인지 보약인지!!

 

 

 

 

 

 

입구에서는 오미자 막걸리도 팔고 있는데요.


색깔이 너무 이쁜데.


맛은 더 이쁘더라는 ^^*




 


 

쉬엄쉬엄 내려오면 여유를 만끽하다보니

 


 

 

 


하늘엔 이렇게 무지개가 떳더라구요!!


ㅎㅎㅎ

 

사랑하는 가족, 친구, 여인과 함께 길도 걸으며


도란도란 대화를 나누는 


문경새재로 떠나보는것은 어떨까요?ㅎ








 

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경상북도 문경시 문경읍
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Chin tuck against resistance (CTAR): new method for enhancing suprahyoid muscle activity using a Shaker-type exercise.






Abstract

For patients with dysphagia resulting from upper esophageal sphincter dysfunction, strengthening the suprahyoid muscles through therapeutic exercise has proved effective in restoring oral feeding. The aim of this study was to compare the maximum and mean surface electromyography (sEMG) activity of the suprahyoid muscles during the Chin Tuck Against Resistance (CTAR) exercise and the Shaker exercise for both isokinetic and isometric tasks. During the CTAR exercises, the participant is seated while tucking the chin to compress an inflatable rubber ball, whereas during the Shaker exercise, the participant is lay supine while lifting the head to look at the feet. Forty healthy participants (20 males, 20 females) aged 21–39 years completed all four tasks in counterbalanced order, with measures of resting activation taken prior to each exercise. Although subjective feedback suggested that the sitting position for CTAR is less strenuous than the supine position for Shaker, the results of separate analyses showed significantly greater maximum sEMG values during the CTAR isokinetic and isometric exercises than during the equivalent Shaker exercises, and significantly greater mean sEMG values were observed for the CTAR isometric exercise than for the Shaker isometric exercise. Clinical trials are now needed, but the CTAR exercises appear effective in exercising the suprahyoid muscles, and they could achieve therapeutic effects comparable to those of Shaker exercises, with the potential for greater compliance by patients. 



논문초록번역


배경

상부식도괄약근(UES)의 기능장애가 있는 삼킴곤란 환자의 경우, 목뿔근육(suprahyoid muscle)을 강화하는 치료운동을 하였을 때 oral feeding(입으로 음식을 섭취하는 것)의 회복에 효과적이라는 것이 증명되었다. 이 연구의 목적은  chin tuck을 하는 동안 목뿔위근육(suprahyoid muscle)을 최대로 활성화시키는 것에 비교하여 저항운동(CTAR) 과 shaker 운동을 하고 두 과제를 근전도 검사 활동을 통하여 등속성(isokinetic)과 등척성(isometric)으로 비교하는 것이다. 


연구방법

CTAR운동을 하는 동안, 환자는 앉아서 고무로 된 고무공을 턱으로 누르고, shaker 운동을 하는 동안 환자는 반듯이 누워서 머리를 들어올려 발을 처다본다. 40명의 21-39세 사이의 건강한 참가자는 모든 4개의 과제를 순서대로 완료하고, 각각의 운동을 하기 전 휴식 후 평가를 시행하였다.


연구결과

그러나 주관적인 피드백은 CTAR의 앉은자세가 shaker의 바르게누운 자세보다 덜 힘들다는 것을 제한했지만, 별개의 분석결과는 동등한 shaker 운동기간보다 CTAR의 등속성(isokinetic)과 등척성(isometric)운동이 sEMG이 최대의 값을 나타내었으며,  CTAR의 등척성(isometric) 운동이 shaker 등척(isometric)운동에 비해 유의하게 더 큰 평균 sEMG 값이 관찰되었다. 


결론

임상실험이 필요하지만, CTAR운동은 목뿔위근육(suprahyoid muscle)의 치료에 효과적으로 나타내며, 환자가 잠재적 순응도를 높일수 있는 shaker운동과 유사한 치료효과를 얻을 수 있다.






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2017년 한강야외수영장 개장일 입장료 할인




날씨가 더워지면 자연스럽게 물놀이를 찾게 되죠? 무더위에 지칠 때 시원한 계곡이나 아니면 탁 트인 바다 좋지만, 시간적인 여유나 여러가지 이유 때문에 도심에서 벗어나는게 꽤나 번거롭고 어렵기만한 일상입니다. 이럴때 서울 주변에서도 편리하게 물놀이를 즐길 수 있는 방법이 바로 한강야외수영장 이죠. 특히나 아이들이 어리거나 저학년 초등학생을 자녀로 둔 분들이라면 집 주변에 있는 한강야외수영장 하나 정도는 알고 계시면 좋을 듯 싶습니다. 




한강야외수영장 왜 좋을까?

요즈음 워터파크 하면 가격대가 2~3만원은 훌쩍 넘어가더군요. 4인 가족으로 물놀이 한번 다녀오면 입장료만도 10만원에 식사비 교통비까지 포함하면 20만원이 들기도 합니다. 유명한 케리비안베, 오션월드 같은 곳은 슬슬 성수기로 들어가기 때문에 비용은 더 높아지겠죠. 이렇다 보니 맘 편하게 물놀이 하기 보다는 맘 먹고 여행하듯이 가야 하는 것이 현실.






이럴때 부담없이 편하게 다녀올 수 있는 물놀이장이 바로 한강야외수영장 입니다. 비용이 여타 워터파크에 비해 저렴하고, 충분히 아이들 어른들 재미있는 물놀이를 할 수 있기 때문이죠. 사실 워터파크는 시설면에서는 좋지만, 연령대가 조금 있어야 재미있게 놀다 오더라구요. 너무 어린 아이들이라면 비용 대비 놀 수 있는 곳이 한정적이랍니다.


한강야외수영장 이용시간 및 입장료


한강야외수영장 이용시간

오전 9시~오후 7시까지 (휴일 없음)





한강야외수영장 입장료

수영장

성인 : 5000원, 청소년 : 4000원, 어린이 : 3000원, 6세 미만 : 무료


물놀이장

성인 : 3000원, 청소년 : 2000원, 어린이 : 1000원





2017년 한강야외수영장 개장일


올해는 더위가 빨리온 탓인지 예년 보다 일주일 앞당겨 개장하는 듯 보입니다. 서울에 위치한 한강야외수영장은 뚝섬·여의도·광나루·망원·잠실·잠원·난지·양화 로 8곳. 원래는 이 8곳의 한강야외수영장 개장일은 6월 23일인 내일(금요일)이 예정이었는데, 여의도, 잠원, 양화물놀이장은 다음초로 개장을 연기했다고 합니다. 





2017년 한강야외수영장 개장일 


6월 23일 : 뚝섬·광나루·망원·잠실·난지·

7월 초 : 여의도, 잠원, 양화 물놀이장




대중교통과 거리가 멀었던 광나루 잠실 한강수영장은 셔틀 운행(30분 간격)


대중교통과 거리가 멀고 주차장이 작았던 광나루와 잠실수영장은 운영시간 동안 30분 간격으로 무료 셔틀버스를 운행한다. 광나루수영장은 천호역 1번 출구, 잠실수영장은 잠실역 5번 출구에서 탈 수 있다.    



한강수영장 할인 방법 : 저렴해도 할인 가능

우선 한강시민공원을 이용하기 때문에 차량을 가지고 한강수영장에 방문하는 분들은 당연히 주차요금이 발생합니다. 주차요금은 수영장이용객들에 한해 50%를 할인해줍니다. 다둥이행복카드 소지자, 65세 이상 시민, 장애인(1급~6급) 및 장애인 보호자(1급~3급) 1명, 국가유공자는 입장료의 50%를 할인해주니 필요한 카드등은 미리 챙겨두시면 좋겠죠?  


** 작년에는 소셜 마켓에서 시즌권을 만원대에 판매하더군요. 자주 가는 분들이라면 시즌권이 당연 이득


한강수영장 지역별 위치/연락처



광나루한강공원수영장




난지한강공원 강변물놀이장




망원한강공원 망원수영장




뚝섬한강공원 뚝섬수영장




여의도한강공원 수영장




잠실한강공원 잠실수영장




한강공원잠원지구 수영장




망원한강공원 망원수영장









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서울 강동구 천호동 351-1 | 한강공원광나루지구 광나루지구수영장
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  1. Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 개롱개롱 2017.06.23 08:57 신고

    정말 유용한 정보에요~감사합니다!!^^ 다같이 알 수 있게 널리 퍼뜨려야겟어요😉

  2. 라이더 2017.06.23 09:02 신고

    와 셔틀까지 이용가능하고 ㅋ핫하네요 ㅋㅋ

    • Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2017.06.23 09:04 신고

      올해 부터는 셔틀 지원한데요..
      작년인가 잠실 한강수영장은 놀이터 처럼 해놓아서 워터파크 부럽지 않더군요.

  3. 남펀어린이 2017.06.23 09:04 신고

    좋은 정보 감사드립니다 지인들에게 공유해줘야겠어요

    • Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2017.06.23 09:05 신고

      아이들 있으면 하루 시원하게 놀 수 있답니다. 가시기전에 그늘막 챙기는건 잊지 마셔요~!

  4. 은디 2017.06.23 09:12 신고

    오호!🏊‍♂️🏊‍♀️🤽‍♂️🤽‍♀️

  5. vkgksh 2017.06.23 09:39 신고

    한강 근처가 위치도 좋고
    가격도 저렴하니 주말에 가족들이랑 친구들이랑
    가볍게 다니기 좋은것 같아용~~~좋은 정보 감사합니다~~^^

    • Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2017.06.23 10:19 신고

      젊은 분들은 썬텐도 마니하더라구요.
      일단 저렴한게 큰장점

  6. 골디락스 2017.06.23 10:13 신고

    아이들 데리고 한번 다녀와야 겠네요~

  7. 이윰 2017.06.23 11:30 신고

    와우
    생각보다싸네요^^

    • Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2017.06.23 12:31 신고

      가격적인 잇점이 있죠...
      가볍게 놀러 다녀올 수 있답니다.

  8. 꿀송 2017.06.23 12:12 신고

    오 가격이 너무 저렴한데 할인까지?
    이번 여름에 다녀와야겠어요
    좋은 정보 감사합니다!!

    • Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2017.06.23 12:31 신고

      수영복이 아니여도 입장이 가능하고,
      복장이 까다롭지 않더라구요. 할인 잘 챙기면 더 좋죠~!

  9. 띵땡똥 2017.06.23 12:38 신고

    이렇게 더운날 당장 뛰어 들고 싶군요 ㅎㅎㅎ
    한번 가봐야겠습니다! 좋은 정보 감사감사합니다!

    • Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2017.06.23 13:36 신고

      저는 주말에 한번 방문해볼까 고려 중이랍니다.~!

  10. 돠돠돠 2017.06.23 12:39 신고

    오늘 같이 더운날에 딱이네용ㅎㅎㅎ
    좋은정보 감사해요~~^^*

    • Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2017.06.23 13:36 신고

      실제 가보시면 더 좋을 꺼예요..
      시원함이 두배랄까요?

  11. 젬승 2017.06.23 12:44 신고

    더운 날 좋은 정보 감사합니다!

    • Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2017.06.23 13:37 신고

      요즈음 더우니 이렇게 시원한 곳을 찾게 되더라구요~!

  12. Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 은교a 2017.06.23 12:48 신고

    저렴하게 즐길 수있는 좋은 정보내요.
    더운날 가까운곳으로 놀러가야겠어용.ㅎ

    • Favicon of http://ferstx.tistory.com BlogIcon 지티 2017.06.23 13:37 신고

      뚝섬은 유수풀도 있어서
      놀기에 딱 좋더라구요~!

  13. 이윰 2017.06.23 13:07 신고

    생각보다 싸네요^^

  14. 쏘쏘 2017.06.23 18:47 신고

    좋은정보입니다 개장한줄도 몰랐는데 날잡아서 한번 가야겠네요!!



물맞댐 : 어항에 물고기 넣기 



 

물고기를 키우고 있는 김군입니다. 오늘은 집의 수조에 새로운 가족을 들여올때 필요한 물맞댐에 대하여 알아보려고 합니다. 우리가 낯선 곳에 가면 당황하고 불편해 하는 것 처럼 물고기도 원래 살던 물이 아닌 새로운 물, 다른 물에 들어가게 되면 스트레스를 받거나 심하면 죽게 되는 경우가 생겨요. 그래서 필요한 것이 바로 '물맞댐' 이랍니다.

 



수족관에서 받아온 


새로운 가족이랍니다. 


봉지에 잘 담겨져서 왔죠!

 





물맞댐 어떻게 하나요?


물맞댐을 위해서는 


먼저 봉지를 통채로 


집의 수조에 넣어주세요! 


(이때 매듭은 풀지마시구요)


 


통째로 넣어주는 이유는 


전의 수조와 현재 집의 수조 사이의 온도를 


비슷하게 맞추기 위해서에요


 

그렇게 5~10분 정도 온도를 


비슷하게 맞춰줍니다.


 

그리고 나서는 


봉지의 매듭을 풀어주신 후에 물컵으로 


2컵정도 집의 수조의 물을 떠서 


봉지안에 넣어주세요


 



물맞댐 왜 할까요?


이 작업을 하는 이유는 


봉지의 물과 수조의 물을 섞어서 


새로 이사오는 물고기가 


스트레스를 최대한 덜 받고 


자연스럽게 합류하기 위해서에요.


 

물을 2컵 부어주고 나서 


다시 5~10분간 두시면 되요.


 

그리고 나서 자연스럽게 


봉지를 뒤집어 합사하시면 됩니다.


 

간혹 물맞댐을 한 후에 


고기만 건져서 넣는 경우도 있답니다.


 

그건 음,,, 


취향의 차이가 아닐까 싶어요. 


병이 없는 한은 


둘 중 아무거나 하셔도 상관없을 것 같습니다.



 

 

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Effect of Constraint-Induced Movement Therapy and Mirror Therapy for Patients With Subacute Stroke









Objective

To evaluate the effectiveness of constraint-induced movement therapy (CIMT) and combined mirror therapy for inpatient rehabilitation of the patients with subacute stroke.


Methods

Twenty-six patients with subacute stroke were enrolled and randomly divided into three groups: CIMT combined with mirror therapy group, CIMT only group, and control group. Two weeks of CIMT for 6 hours a day with or without mirror therapy for 30 minutes a day were performed under supervision. All groups received conventional occupational therapy for 40 minutes a day for the same period. The CIMT only group and control group also received additional self-exercise to substitute for mirror therapy. The box and block test, 9-hole Pegboard test, grip strength, Brunnstrom stage, Wolf motor function test, Fugl-Meyer assessment, and the Korean version of Modified Barthel Index were performed prior to and two weeks after the treatment.


Results

After two weeks of treatment, the CIMT groups with and without mirror therapy showed higher improvement (p<0.05) than the control group, in most of functional assessments for hemiplegic upper extremity. The CIMT combined with mirror therapy group showed higher improvement than CIMT only group in box and block test, 9-hole Pegboard test, and grip strength, which represent fine motor functions of the upper extremity. 


Conclusion

The short-term CIMT combined with mirror therapy group showed more improvement compared to CIMT only group and control group, in the fine motor functions of hemiplegic upper extremity for the patients with subacute stroke. 



배경

이 연구는 아급성기 뇌졸중 환자의 입원 재활을 위해서, CIMT와 병행한 Mirror therapy의 효과를 평가하고자 했다. 


연구방법 

대상자로는 아급성기 뇌졸중을 앓고 있는 26명의 환자를 3개의 그룹으로 무작위로 분류 하였다. <1. CIMT와 병행한 Mirror therapy 그룹 2. CIMT 그룹 3. 그리고 그와 대조되는 그룹.> 하루 30분 동안 Mirror therapy를 받지 않고, 하루 6시간 동안 CIMT 2주를 감독 하에 수행 했다. 모든 그룹은 동일한 기간 동안 하루 40분 전통적인 작업 치료를 받았다. 또한 CIMT만 하는 그룹과 대조 그룹은 Mirror therapy를 대신하기 위해서 추가적인 self-exercise를 받았다. 치료 전과 치료 후 2주 동안 Box&block test, 9-hole Pegboard, grip strength, Brunnstrom 단계, Brunnstrom stage, Wolf motor function test, Fugl-Meyer assessment, 그리고 한국 버전의 Modified Barthel Index를 검사했다. 


연구결과

결과적으로 치료 2주 후, Mirror therapy를 사용하거나, 사용하지 않은 CIMT 그룹은 hemiplegic를 위한 상지 기능 평가의 대부분에서 대조군보다 더 높은 개선 (p <0.05)을 보였다. Mirror therapy 군과 CIMT를 병행해서 보여준 결과, BBT, 9-hole Pegboard 및 상지의 미세 운동 기능을 나타내는 grip strength에서 CIMT 그룹 보다 높은 향상을 보였다. 


결론

결론적으로 단기간 CIMT와 병행한 Mirror therapy 그룹은 아급성기 뇌졸중 환자를 위한 반마비의 fine motor 기능의 개선을 오직 CIMT만 했던 그룹과 그와 대조되는 그룹과는 비교되는 개선을 보여준다. 


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하남 스타필드 : 제네시스 EQ900 시승 해봤어요~!




 

 

 

주말에 다녀온 스타필드..


좋다좋다 말만 들어봤지 


처음 가봤는데 정말 좋았다.



요새 자외선이 강해서 


야외활동 하기 힘든데 


하남 스타필드 안엔 


모든것이 있고 시원했다.


.

애완견들이 출입도 가능하고, 


자동차 매장(BMW, GENESIS, MINI COOPER등)이 


있는데, 시승도 가능했다.



 그중 GENESIS 매장으로 고고~~~

 



 

 

쇼핑몰 안에 있어서 


따로 외부로 나갈필요도 없고 


도어가 있는것도 아니어서


부담스럽지도 않았다.






시승도 자유스럽게 가능했다.


다른 매장들은 판매하는데 


집중을 하는데 제네시스 매장은 안그런듯..^^:;

 

 

 

 

 

실내 인테리어도 좋았다.


거울도 평면이 아니었다.ㅎㅎㅎ


.

자동차 안쪽에 사용되는 


가죽도 전시되어 있었고, 


문도 재미있게 전시되어 있어서 


누구나 만져볼수 있었다.



문 색깔대로 전시되어 있는데 


재미있는건 문 외부(EXTERIOR) 색깔에 따라서 


내부(INTERIOR) 색깔도 다 달랐다.

 

  

 

 

 


제네시스 매장에 한쪽에 위치한 


에쿠스(EQ900L.)



에쿠스 리무진이라는데...


ㅋㅋㅋㅋㅋ


가격은 후덜덜...



유지비도 후덜덜,,,

.

 

매장 직원이 쉴새없이 


지문을 닦아대고 광을 내고 있었다.ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

차 내부 스피커도 좋고 가죽도 좋고,,


ㅎㅎㅎㅎㅎ(사운드 장난 아닐듯)


언제 에쿠스 리무진 시승 해보겠나 싶어 타봤다.

 

  

 

 

 

 

 

7세 이하 어린이는 


운전석에 탑승이 불가능했다.



애들이 문을 끝까지 못닫으니 


문이 자동으로 닫히더라는..ㅎㅎㅎㅎ


,

그밖에도 수많은 옵션이 있겠지....ㅠ.ㅠ

 

 

  

 

 


 


제일 놀랐던건...


뒷자석이 공간이 엄~~~~청 넓었다는...ㅠㅠ



성인 남자가 다리를 쭉 뻗고 누워도 


상관없을 정도..

,

 

 

그래서 리무진인가 했다는..ㅋㅋㅋㅋ

 

 

뒷자석에 티비도 좋고...ㅠㅠ

 

 

 

 

 

하남 스타필드에는 


먹거리, 쇼핑, 키즈까페, 


워터파크, 자동차 매장 등등 


여러가지 있어서


하루 놀기는 좋았다.



 그리고 자동차 시승이 부담없어 좋았다는..


ㅋㅋㅋㅋ


스타필드 한번 가보기에는 강추~!!!

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  1. 시승인줄 알았는데 2017.06.24 17:42 신고

    시승이라해서 한참 찾았네요...
    이건 시승이 아니라 착석입니다...
    시승은 어떻게 신청했는지 보러 들어왔다가 괜히 시간낭비... 에혀~

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